Glæde, styrke & fælleskab
Bevægelsesglæde, fælleskab og træning for at opnå en stærk og funktionel krop er i højsædet hos Movement with Lydolph. Vi beskæftiger os primært med calisthenics, funktionel træning, håndstand og smidighedstræning.
Movement with Lydolph’s træningsfilosofi
Hos Movement with Lydolph handler træning ikke om at passe ind i en bestemt kropstype – men om at bruge kroppen, mestre den og have det sjovt undervejs. Vi træner for at blive stærkere, mere mobile og lære seje ting som håndstand og chin-ups – ikke for at tælle kalorier eller jagte et ideal.
Jeg tror på, at glæden ved bevægelse opstår, når man begynder at træne med fokus på funktionalitet og performance frem for udseende. Det gør processen mere motiverende, bæredygtig og mentalt fredelig – og udseendet skal nok følge med som et naturligt biprodukt.
Træningen tager afsæt i calisthenics, funktionel træning, håndstand og mobilitet – med en legende tilgang, hvor det gerne må minde om dengang, man svingede sig i armgang eller lavede koldbøtter som barn. Træning skal være noget, du glæder dig til – ikke noget, du skal kæmpe dig igennem.
Vil prøve kræfter med funktionel træning og fokus på bevægelsesglæde
Vil ind i en god træningsrutine
Vil spare abonnementet til et kommercielt fitnesscenter
Ønsker en stærkere krop
Ønsker en vedvarende og sund livsstilsændring
Ønsker træning i trygge rammer
Træningsstudiet for dig der…
Hvad siger klienterne?
-
"Joses gode energi og høje ambitioner for sine klienter har virkelig motiveret os i vores træning og det er tydeligt, hvor meget vi begge rykker os for hver uge der går med hende som coach. Selvom vi er 2 på forløb sammen - med forskellige mål - har Jose formået at matche vores træningsforløb således, at vi kan træne sammen, men stadig arbejde os imod vores individuelle mål."
Sisse & Mille Larsen
Personlig træning for 2 -
"Aldrig har jeg oplevet en mere nærværende, smilende og dygtig træner. Med Josephine står man ikke alene og der bliver taget hånd om selv de mindste ting. Er det en for lille kjole, man gerne vil ned i eller den pull up du aldrig selv har kunne tage, så er hun der. Hun har mine varmeste anbefalinger til både træning, vægttab og vigtigst af alt - at hjælpe en med at hjælpe sig selv."
Emilie Kjær Anderson
Personlig træning -
"My time with Josephine has been the biggest change in my life in 2023. Her happy spirit and optimistic way of believing in what was possible for me, made huge difference. The exercises got bespoke as we moved along and from having no strength at all to where I feel like being able to move a mountain in the future, with the help from Josephine and her 12-week program for me. I can easily recommend you to use movement with Lydolph."
Alex Dahldorph
Firma træning