Calisthenics hold
Calisthenics holdene er for dig, der vil være stærkere, mere smidig og samtidig have det sjovt med din træning.
Calisthenics er funktionel træning primært med egen kropsvægt. Vi arbejder med styrke, teknik, mobilitet og skills – alt sammen på en måde, der udfordrer og udvikler dig. Øvelserne aktiverer hele kroppen og forbedrer både kropskontrol, koordination og bevægelsesfrihed.
Noget af det, der gør mine hold helt særlige, er fællesskabet. Du træner med det samme lille hold hver gang, og det gør en kæmpe forskel. Der opstår hurtigt en tryg og rar stemning, hvor vi lærer hinanden at kende, hepper, griner – og fejrer hinandens sejrer. Mange siger, at det føles mere som at mødes med en vennegruppe end at gå til træning. Og det er præcis sådan, jeg gerne vil have, det skal føles: som et sted, du glæder dig til at komme hver uge.
Du vælger selv, om du vil træne 1 eller 2 gange om ugen. Holdene varer 55 minutter, men føles som 20, fordi tiden flyver afsted. Og med maks 6 deltagere pr. hold får du både personlig feedback og et trygt rum at udvikle dig i.
Hvad får du?
Fast hold med de samme deltagere = stærkt fællesskab og god energi
Træning der udvikler din styrke, teknik, mobilitet og kropskontrol
Sjove og varierede træninger med plads til både grin og sved
Slut med dårlig samvittighed over fitnessabonnementet du alligvel aldrig får brugt
Klient udtalelser
-
"Det har været en helt fantastisk oplevelse at være på Josephines 8-ugers trænings bootcamp. Hun har hjulpet mig vildt meget og udover at være vildt god til at videregive sin gode teknik og træningstips, er der altid god stemning hos Josephine, hvilket smitter af og gør hver enkel træning til noget virkelig sjovt og hyggeligt! Jeg er færdig med hendes 8-ugers bootcamp, men har selvfølgelig allerede tilmeldt mig den næste. Hun kan kun anbefales - uanset niveau - da hun gør det SÅ godt! En kæmpe stop anbefaling og 5 stjerner herfra 🌟🌟🌟🌟🌟"
Mathilde Hagmann
Tidligere deltager på calisthenics holdet -
"10/10 bootcamp Jeg har nettopp avsluttet Josephines 8 ukers bootcamp og er SÅ fornøyd!! Josephine er super dyktig og virkelig god til å lære bort💪🏽 Hun sitter på mye kunnskap som har bidratt til stor progresjon i øvelser som push ups, pistol squat, chin ups og pull ups. I tillegg til å være en dyktig trener er hun også en så omgjengelig og hyggelig person å være rundt. Hun er alltid i godt humør, og selvom treningene er harde- er det alltid morsomt! Jeg gir Josephine og bootcampen hennes 10/10 og om jeg kunne gitt 10 stjerner hadde jeg gjort det også "
Sara Hansen
Tidligere deltager på calisthenics holdet -
"Josephine er for vild! Hun er mega motiverende, skide dygtig og har lige så stort fokus på teknik som på leg i sine træninger - uanset omdelt er på bootcamps eller til personlige træninger. Jeg elsker alle træninger i hendes selskab, men vigtigst af alt er jeg ikke bare blevet stærkere, jeg er også blevet top motiveret og glæder mig nu til mine træninger! (Jeg var så demotiveret at jeg tog mit træningstøj på, gik i fitten, blinkede to gange med øjnene og gik hjem igen uden at have løftet så meget som spritten). KÆMPE anbefaling herfra! Den eneste ulempe ved et forløb hos Josephine er, at man ikke har lyst til at det skal stoppe!"
Lise Korsholm
Tidligere deltager på calisthenics holdet