Movement & Strength for Life er holdet for dig, der ønsker at holde kroppen stærk, smidig og i balance hele livet. Her arbejder vi med funktionelle øvelser, der styrker musklerne og samtidig forbedrer din mobilitet, balance og bevægelsesfrihed.

Træningen er skabt til at give dig energi i hverdagen og til at forebygge de typiske skader og begrænsninger, som kan komme med alderen. Du lærer at bevæge dig frit i alle retninger, udfordrer din stabilitet og arbejder med hele kroppen, så du både bliver stærkere og mere smidig.

Holdet er for alle aldre og niveauer – fra dig, der ønsker at bevare styrke og livskvalitet langt ind i alderdommen, til dig, der blot vil have en effektiv og funktionel træning med fokus på bevægelsesglæde. Her handler det ikke om at præstere, men om at investere i din krop og dit helbred, så du kan bevæge dig frit og stærkt gennem livet.

Hvad får du?

• Fast hold med de samme deltagere = stærkt fællesskab og god energi

• Træning der udvikler din styrke, teknik, mobilitet og kropskontrol

• Sjove og varierede træninger med plads til både grin og sved

• Slut med dårlig samvittighed over fitnessabonnementet du alligvel aldrig får brugt